Mäßiges Training

Upper Body

Mäßig Duration 18 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Hinzugefügt von Chorong Park

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Burpees

30 seconds

Standing Leg Stretches

Standing Leg Stretches

30 seconds

Left Arm Cross Stretch

Left Arm Cross Stretch

30 seconds

Right Arm Cross Stretch

Right Arm Cross Stretch

30 seconds

Straight Arm Lateral Raise with Band

30 seconds

Satz 2: 5 Runden

Burpees

30 seconds

Elbow Plank

30 seconds

Jumping Jacks

30 seconds

Crunches

30 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Elbow Plank

30 seconds

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