Intensives Training

Legs

Intensiv Duration 9 minutes

Ausrüstung: Exercise Machine

Hinzugefügt von Kasey Koontz

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Leg Press

1 minute

Rest

30 seconds

Leg Curls

1 minute

Rest

30 seconds

Verwandte Workouts

24 minutes, Mäßig

12 Min 15 Sek, Mäßig

6 minutes, Mäßig

15 minutes, Intensiv

9 minutes, Intensiv

8 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Morning Pushups

Intensiv

2 Min

Scientific 7-Minute Workout

Intensiv

7 Min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Squats

Intensiv

2 Min

Legs

Barbells

Lunges

Anfänger

5 Min

Legs

Dumbbells

Water Rower: Zone 4 Heart Rate

Intensiv

33 Min

Reps & Weights

Mäßig

11 Min

Upper Body

Dumbbells, Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper