Intensives Training

AMRAP workout

Intensiv Duration 35 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Chris Day

Tags

Ganzkörper Trainings

Beschreibung

3 rounds for beginners, 4 rounds for intermediates and 5 rounds for advanced

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Lunge Jump

1 minute

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

1 minute

Squat Jumps

1 minute

Burpees

1 minute

Rest

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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Apple Watch Ultra 2

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Exercise Mat

Quick Band Circuit

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Full Body

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