Intensives Training

Killer Instinct

Intensiv Duration 33 minutes

Zielbereiche: Core, Legs

Hinzugefügt von Raymond Santos

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

All body weight no quiters

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Chinese Push Ups

Chinese Push Ups

1 minute

Extended Plank

1 minute

Plank Dips

1 minute

Left Side Plank

Left Side Plank

1 minute

Right Side Plank

Right Side Plank

1 minute

Plank

1 minute

Walk Out

1 minute

Wall Sit

1 minute

Bench Dips

1 minute

Burpees

1 minute

Rest

1 minute

Verwandte Workouts

9 Min 30 Sek, Mäßig

13 Min 30 Sek, Intensiv

7 minutes, Intensiv

13 Min 30 Sek, Mäßig

8 minutes, Intensiv

7 Min 54 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Airborne Prep

Intensiv

38 Min

Ergometer

Mäßig

30 Min

Cardio Machine

Mikey's Slammer Jammer! (Medicine Ball)

Intensiv

10 Min

Core

Medicine Ball, Wall

Boxing

Mäßig

9 Min

Full Body

Wall

Abs New 1

Mäßig

40 Min

Core

6 Week Transformation Week 1 Workout 1

Intensiv

30 Min

Shoulders

Kettlebell, Dumbbell

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper