Intensives Training

Airborne Prep

Intensiv Duration 38 minutes

Hinzugefügt von Shane Mosley

Beschreibung

Running. Pull-up's and upper body exercise's.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

10 minutes

Pull-ups

2 minutes

Toes to Bar

2 minutes

Reverse Grip Pull Ups

2 minutes

Burpee Pull-Up

2 minutes

Rest

1 minute

Burpee Pull-Up

2 minutes

Overhead Stretches

Overhead Stretches

1 minute

Side Plank Dips

Side Plank Dips

1 minute

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

10 minutes

stretching

5 minutes

Verwandte Workouts

48 minutes, Intensiv

6 Min 20 Sek, Mäßig

30 minutes, Mäßig

19 Min 30 Sek, Anfänger

Pullups And Jumps

Pullups And Jumps

21 minutes, Intensiv

39 Min 20 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Treadmill Circuit

Mäßig

12 Min

Legs

Treadmill, Cardio Machine

Total Recall

Mäßig

14 Min

Full Body

Ergometer

Mäßig

30 Min

Cardio Machine

Mikey's Slammer Jammer! (Medicine Ball)

Intensiv

10 Min

Core

Medicine Ball, Wall

Boxing Gold

Mäßig

18 Min

Shoulders

No Equipment

Strong Abs

Mäßig

11 Min

Core

Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper