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Intensives Training

Full-body

Intensiv   33 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Pull Up Bar, Barbells

Steven Jamison
 		    Hinzugefügt von Steven Jamison
Full-body
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts Langhantel-Workouts
Beschreibung

Full body workout

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
1 minute
Chin Ups
Chin Ups
1 minute

Satz 2: 3 Runden
Squats
Squats
1 minute
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minute

Satz 3: 3 Runden
Deadlifts
Deadlifts
1 minute

Satz 4: 3 Runden
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
1 minute
Inverted Row
1 minute

Satz 5: 3 Runden
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
1 minute

Satz 6: 3 Runden
Bench Barbell Calf Raises
1 minute
Barbell Shrug
1 minute

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