Anfänger Training

Ab-solutely

Anfänger Duration 8 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Hinzugefügt von Ashley Harteis

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

At home ab set

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Plank

30 seconds

Push-Ups

15 seconds

Crunches

1 minute

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

30 seconds

Leg Lifts

30 seconds

Plank

30 seconds

Push-Ups

15 seconds

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

30 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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