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Mäßiges Training

Arms

Mäßig   17 minutes

Zielbereiche: Arms, Shoulders

Ausrüstung: Barbell, Dumbbells, Bench, Stability Ball

Ruthie Chism
 		    Hinzugefügt von Ruthie Chism
Arms
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Arm-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts Übungsball-Workouts
Beschreibung

Get rid of dat armpit fat though

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Overhead Press
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3 Min 12 Sek
Barbell Bicep Curls
Barbell Bicep Curls
3 Min 15 Sek
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
2 Min 15 Sek
Bench Skull Crusher
2 Min 15 Sek
Dumbbell Fly on Ball
Dumbbell Fly on Ball
2 Min 15 Sek
Dumbbell Front Raises
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1 Min 15 Sek
Tricep Extensions
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2 Min 15 Sek

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