Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Sarah Carroll

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Ankle Grabbers

30 seconds

Toe Touches

30 seconds

Crunches

30 seconds

Rest

10 seconds

Satz 2: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Superman Sit Ups

30 seconds

Plank

30 seconds

Side Plank

20 seconds

Side Plank

20 seconds

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