Intensives Training

Abds

Intensiv Duration 11 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Laura García Martínez

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elbow Plank

1 minute

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Crunches

1 minute

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minute

90-90 Crunches

1 minute

Scissor Kicks

1 minute

Flutter Kicks

1 minute

V-Sit Crunches

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