Intensives Training

Hit That Abs

Intensiv Duration 1 Std 2 Min

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Cardio Machine

Hinzugefügt von Kitten L.

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Incline Walk on Treadmill

Incline Walk on Treadmill

10 minutes

Satz 2: 2 Runden

Squat Jumps

20 seconds

Star Jumps

20 seconds

V Ups

30 seconds

Double Crunches

Double Crunches

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconds

Left Side Leg Lifts

45 seconds

Right Side Leg Lifts

45 seconds

Jumping Curtsy Lunges

30 seconds

Squat Jumps

20 seconds

Jack Jump Tucks

Jack Jump Tucks

20 seconds

Rest

30 seconds

Jumping Lunges

20 seconds

Star Jumps

20 seconds

Double Crunches

Double Crunches

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 seconds

Squat Jumps

20 seconds

Fighting Surfer

Fighting Surfer

45 seconds

V Ups

30 seconds

Jumping Curtsy Lunges

30 seconds

Star Jumps

20 seconds

Satz 3: 1 Runde

Incline Walk on Treadmill

Incline Walk on Treadmill

30 minutes

Satz 4: 1 Runde

Side Stretch

30 seconds

Quad Stretches

30 seconds

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

30 seconds

Lying Leg Stretch

40 seconds

Verwandte Workouts

14 minutes, Mäßig

4 Min 43 Sek, Mäßig

20 Min 15 Sek, Intensiv

8 minutes, Mäßig

10 Min 55 Sek, Mäßig

Abs & Ass At The Gym

Abs & Ass At The Gym

13 Min 51 Sek, Mäßig

NordicTrack Foldable Treadmill

Top-Auswahl für dieses Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Workouts mit demselben Equipment

Fat Burning Virtual Cycling Workout

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 Min 14 Sek, Mäßig

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 Min 45 Sek, Anfänger

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 Min 48 Sek, Mäßig

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minutes, Mäßig

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 Min 30 Sek, Anfänger

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 Min 32 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

9 min Empowering Morning Stretch

Anfänger

9 Min

Legs

Exercise Mat

Lower Ab Attacks

Intensiv

23 Min

Stretching the Yoga Way

Mäßig

15 Min

Legs

Exercise Mat

Hiit Circuit Cardio

Intensiv

37 Min

Legs

Cardio Machine, Kettlebell

Hiit Training

Intensiv

53 Min

Lower Body

Box or Step, Kettlebell

Burn

Intensiv

23 Min

Core

Wall

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper