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Intensives Training

Kill That Core!

Intensiv   13 minutes

Zielbereiche: Core

Kill That Core!
Tags
Bauch- und Kern-Workouts
Beschreibung

Massacre The Core!

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Crunches
Crunches
30 seconds
V-Ups
V-Ups
1 minute
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
2 minutes
Flutter Kicks
Flutter Kicks
20 seconds
Extended Plank
45 seconds
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minute
Janda Sit Up
1 minute

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