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Intensives Training

Core

Intensiv   6 minutes

Zielbereiche: Core

Ausrüstung: Stability Ball, Exercise Mat

Tai Kwan Ho
 		    Hinzugefügt von Tai Kwan Ho
Core
Tags
Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Übungsball-Workouts
Beschreibung

Core

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Plank
Plank
30 seconds
Burpees
Burpees
30 seconds
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 seconds
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 seconds
Ball Plank with Leg Lifts
Ball Plank with Leg Lifts
30 seconds
Chaturanga Run
Chaturanga Run
30 seconds

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