Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Elbow Plank
Elbow Plank
20 seconds
Squat Jumps
Squat Jumps
10 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Child's Pose
Child's Pose
15 seconds
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minute
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minute
Crunches
Crunches
1 minute


Verwandte Workouts

A
9 minutes, Mäßig
Be a star
7 minutes, Anfänger
Quick
8 Min 50 Sek, Anfänger
Facile
8 minutes, Anfänger
Just
9 minutes, Mäßig
Let's Go!!!
10 minutes, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien