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Exercises

Satz 1: 1 Runde
15 Push-ups
45 seconds
Rest For 20 Seconds
20 seconds

Satz 2: 1 Runde
10 Sit-ups
25 seconds

Satz 3: 1 Runde
10 Push-ups
15 seconds

Satz 4: 1 Runde
Rest
20 seconds

Satz 5: 1 Runde
5 Pull-ups
25 seconds


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