Intensives Training

core

Intensiv Duration 15 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Arvine Donor

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

leg lift touches

1 minute

toe touches

1 minute

Russian Twists

1 minute

single leg crunch

1 minute

double leg crunch

1 minute

cross leg lifts

1 minute

siders

1 minute

pulsators

1 minute

roll ups

1 minute

heel touches

1 minute

plank crunch

1 minute

plank twist

1 minute

up and ups

1 minute

toe touches

1 minute

bicycles

1 minute

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