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Intensives Training

Short Hiit

Intensiv   14 minutes

Zielbereiche: Full Body

Naz Haq
 		    Hinzugefügt von Naz Haq
Short Hiit
Tags
Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Burpees
20 seconds
Rest
10 seconds

Satz 2: 1 Runde
Rest
20 seconds

Satz 3: 4 Runden
Spiderman Push-Ups
Spiderman Push-Ups
20 seconds
Rest
10 seconds

Satz 4: 1 Runde
Rest
20 seconds

Satz 5: 4 Runden
Squat Jumps
20 seconds
Rest
10 seconds

Satz 6: 1 Runde
Rest
20 seconds

Satz 7: 4 Runden
Triceps Push Up Pulses
20 seconds
Rest
10 seconds

Satz 8: 1 Runde
Rest
20 seconds

Satz 9: 4 Runden
Switch Jump Squats
20 seconds
Rest
10 seconds

Satz 10: 1 Runde
Rest
20 seconds

Satz 11: 4 Runden
Mountain Climbers
20 seconds
Rest
10 seconds

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