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Intensives Training

Push Day

Intensiv   1 Std 45 Min

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Barbell, Bench, Stability Ball, Dumbbells

Kaili G
 		    Hinzugefügt von Kaili G
Push Day
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Oberkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts Übungsball-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
15 minutes
Barbell Incline Bench Press
15 minutes
Overhead Press
Overhead Press
15 minutes
Dumbbell Fly on Ball
Dumbbell Fly on Ball
15 minutes
Tricep Extensions
Tricep Extensions
15 minutes
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
15 minutes
Dips
15 minutes

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