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Mäßiges Training

Push

Mäßig   21 minutes

Zielbereiche: Upper Body

Ausrüstung: Barbells, Bench, Dumbbells

Chris G
 		    Hinzugefügt von Chris G
Push
Tags
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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
5 Min 5 Sek
Overhead Press
Overhead Press
3 Min 8 Sek
Incline Dumbbell Press
3 Min 8 Sek
Triceps Pushdown
3 Min 8 Sek
Lat Raise
3 Min 15 Sek
Overhead Tricep Extension
3 Min 8 Sek

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