Mäßiges Training

Locust {P}

Mäßig Duration 3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Pinky Ponky

Tags

Unterkörper Trainings

Beschreibung

Leg hyper extensions lying prone on stomach.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Right Seated Pigeon Pose

Right Seated Pigeon Pose

1 minute

Left Seated Pigeon Pose

Left Seated Pigeon Pose

1 minute

Hot Style Locust Pose (Alternate Single Leg Raises)

1 minute

Hot Style Locust Pose

30 seconds

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