Mäßiges Training

Legs

Mäßig Duration 4 minutes

Zielbereiche: Yoga

Hinzugefügt von Danielle Konze

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Beschreibung

Track Workout! ツ

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Leg Lifts

30 seconds

Rest

15 seconds

Plank

1 minute

Dead Bug Holds

20 seconds

Leg Pull Back

10 seconds

Rest

1 minute

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

20 seconds

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

Downward Facing Dog with Right Leg Raise

20 seconds

Downward-Facing Dog with Left Leg Raise

20 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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