Skimble
Im App Store herunterladen
Mäßiges Training

♤

Mäßig   5 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbells

Abby Knepper
 		    Hinzugefügt von Abby Knepper
♤
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squats
Squats
1 minute
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minute
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minute
Scissor Kicks
Scissor Kicks
1 minute
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
1 minute

Verwandte Workouts

Lower
Lower
6 minutes, Anfänger
Lower
Lower
33 minutes, Mäßig
Legs
Legs
4 minutes, Mäßig
Tuesday, Thursday, Saturday
Tuesday, Thursday, Saturday
13 Min 20 Sek, Mäßig
1
1
10 minutes, Anfänger
Butt
Butt
15 minutes, Mäßig
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment

25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)
25 Minute Full-Body Tabata Workout (Hard)
26 Min 10 Sek, Mäßig
20 minute Full-Body Tabata Workout
20 minute Full-Body Tabata Workout
20 Min 24 Sek, Mäßig
15 minutes Full body Workout
15 minutes Full body Workout
15 Min 58 Sek, Mäßig
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 Min 57 Sek, Mäßig
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 Min 31 Sek, Mäßig
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 Min 38 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Elliptical 30 *E

Elliptical 30 *E

Intensiv 30 Min  
Lower Body   Cardio Machine
Treadmill Circuit

Treadmill Circuit

Mäßig 12 Min  
Legs   Treadmill, Cardio Machine
Tabata Time

Tabata Time

Mäßig 4 Min  
Legs   Dumbbells
Love You to the Core

Love You to the Core

Anfänger 4 M 30 S  
Lower Body   Exercise Mat
Rock Hard Abs

Rock Hard Abs

Intensiv 10 Min  
Core   Exercise Mat
Power Walking

Power Walking

Mäßig 30 Min  
Lower Body  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos