Mäßiges Training

Clayton

Mäßig Duration 14 minutes

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Side Cross Kicks

Side Cross Kicks

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Satz 3: 2 Runden

Crunches

30 seconds

Satz 4: 2 Runden

Crunches

30 seconds

Satz 5: 2 Runden

Rest

20 seconds

Satz 6: 2 Runden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minute

Satz 7: 2 Runden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Satz 8: 2 Runden

Russian Twists

1 minute

Satz 9: 2 Runden

Rest

15 seconds

Satz 10: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

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