Intensives Training

Abs

Intensiv Duration 16 minutes

Hinzugefügt von Laura Fowler

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

V-Sit Crunches

30 seconds

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minute

Double Crunches

Double Crunches

1 minute

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minute

Rest

30 seconds

Verwandte Workouts

11 minutes, Mäßig

34 Min 30 Sek, Intensiv

32 minutes, Intensiv

30 minutes, Mäßig

5 Min 20 Sek, Mäßig

5 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Killer Shoulders

Intensiv

11 Min

Arms, Chest, Shoulders

Intensiv

29 Min

Little Bit Of Everything

Mäßig

12 Min

Mix Of Everything

Intensiv

20 Min

10 Minute Legs

Mäßig

10 Min

Ring the BELLS!

Mäßig

30 Min

Full Body

Dumbbells, Barbell, Box / Step

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper