Mäßiges Training

Wednesday

Mäßig Duration 7 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Vicki Aln

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

1 Min 30 Sek

Tricep Dips

40 seconds

Sit-Ups

10 seconds

Bird Dog

40 seconds

Plank

30 seconds

Squats

1 minute

Crunches

1 minute

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

20 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

20 seconds

Calf Raises

20 seconds

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