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Intensives Training

Shouldes Max

Intensiv   14 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Dumbbells

Marcus Larson
 		    Hinzugefügt von Marcus Larson
Shouldes Max
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Transform your shoulders.

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
45 seconds
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
45 seconds
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
45 seconds
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
45 seconds
Rest
Rest
25 seconds

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