Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Back Max.

Intensiv   13 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Pull Up Bar

Marcus Larson
 		    Hinzugefügt von Marcus Larson
Back Max.
Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts
Beschreibung

Build your back.

Exercises

Satz 1: 4 Runden
90 Degree Hang
90 Degree Hang
45 seconds
Pull-ups
Pull-ups
45 seconds
Back Extension on Ball
Back Extension on Ball
45 seconds
Supermans
Supermans
45 seconds
Rest
Rest
20 seconds

Verwandte Workouts

Back Work
Back Work
4 Min 20 Sek, Mäßig
Back
Back
1 Min 40 Sek, Anfänger
Back
Back
6 minutes, Mäßig
Back
Back
18 minutes, Mäßig
Back
Back
6 Min 15 Sek, Anfänger
Back
Back
20 Min 30 Sek, Mäßig

Workouts mit demselben Equipment

Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 Min 24 Sek, Mäßig
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 Min 19 Sek, Mäßig
MURPH
MURPH
1 Std 22 Sek, Intensiv
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minutes, Intensiv
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 Min 49 Sek, Intensiv
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
Struggling With Your First Pull-Up? These 5 Tests Reveal the Problem
8 Min 3 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Walking

Walking

Mäßig 30 Min  
Legs   No Equipment
Back

Back

Intensiv 18 Min  
Spin Crazy

Spin Crazy

Intensiv 30 Min  
Strech

Strech

Intensiv 23 Min  
Legs  
Extreme Abs

Extreme Abs

Intensiv 20 Min  
Core   Exercise Mat
Chest Max

Chest Max

Intensiv 17 Min  
Upper Body   Dumbbells, Bench, Stability Ball, Barbell

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos