Intensives Training

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Intensiv Duration 14 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Personal Trainer Fiona Mccann

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Right Side Plank

Right Side Plank

30 seconds

Left Side Plank

Left Side Plank

30 seconds

30 seconds

Spider lunge with rotation

30 seconds

Plank to squat thrust

30 seconds

Lateral lunge jump

30 seconds

30 seconds

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