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Mäßiges Training

Pyramids 2

Mäßig   11 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Kay Tee Trice
 		    Hinzugefügt von Kay Tee Trice
Pyramids 2
Tags
Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
50 seconds
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
50 seconds
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
50 seconds
Double Crunches
Double Crunches
50 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Push-Ups
Push-Ups
40 seconds
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
40 seconds
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
40 seconds
Double Crunches
Double Crunches
40 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
30 seconds
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
30 seconds
Double Crunches
Double Crunches
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Push-Ups
Push-Ups
20 seconds
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
20 seconds
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
20 seconds
Double Crunches
Double Crunches
20 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Push-Ups
Push-Ups
10 seconds
Small Forward Arm Circles
Small Forward Arm Circles
10 seconds
Small Reverse Arm Circles
Small Reverse Arm Circles
10 seconds
Double Crunches
Double Crunches
10 seconds

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