Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 6 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Jenni Rogers

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

30 seconds

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 seconds

Floor Bridge

30 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 seconds

Russian Twists

30 seconds

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

30 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

30 seconds

Plank

30 seconds

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

30 seconds

Supermans

30 seconds

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 seconds

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