Mäßiges Training

Bauch

Mäßig Duration 9 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Maara Van Den Meeren

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

:-)

Exercises

Satz 1: 1 Runde

U Crunches

1 minute

Double Crunches

Double Crunches

1 minute

Crunch Punches

1 minute

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 minute

Rest

1 minute

Side Crunches

1 minute

V-Sit Crunches

1 minute

Buttertoe Crunches

Buttertoe Crunches

1 minute

Crunch Punches

1 minute

Verwandte Workouts

3 minutes,

10 Min 30 Sek, Intensiv

2 Min 45 Sek, Mäßig

10 minutes, Anfänger

6 minutes, Intensiv

6 Min 20 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Cut and Chiseled

Intensiv

8 Min

Arms

Exercise Mat

Burn Fat Burn!

Mäßig

16 Min

Full Body

Jump Rope

Speed Workout Routine

Mäßig

8 Min

Core

Exercise Mat

Independent Workout

Anfänger

20 Min

Full Body

No Equipment

Bauch

Mäßig

6 Min

Core

Bodyweight Challenge

Intensiv

11 Min

Full Body

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper