Skimble
Im App Store herunterladen
Anfänger Training

Casual

Anfänger   10 minutes

Zielbereiche: Full Body

Elysse Hinrichs
 		    Hinzugefügt von Elysse Hinrichs
Casual
Tags
Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Child's Pose
Child's Pose
30 seconds
Cat Cow
Cat Cow
30 seconds
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
1 minute
Corpse
Corpse
15 seconds
Plank
Plank
30 seconds
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
30 seconds
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
30 seconds
Bent Single Leg Floor Bridges
Bent Single Leg Floor Bridges
30 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 seconds
Russian Twists
Russian Twists
30 seconds
Side Lunges
Side Lunges
30 seconds
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
30 seconds
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
30 seconds
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
30 seconds
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
25 seconds
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
15 seconds
Child's Pose
Child's Pose
20 seconds
Side Bends
Side Bends
20 seconds
Torso Twists
Torso Twists
15 seconds
Corpse
Corpse
30 seconds

Verwandte Workouts

A Caso
A Caso
8 minutes, Mäßig
1
1
5 Min 30 Sek, Anfänger
Fun But Good
Fun But Good
5 minutes, Anfänger
Beginner
Beginner
10 minutes, Anfänger
Back Workout
Back Workout
9 minutes, Anfänger
Yoga
Yoga
1 Min 10 Sek, Anfänger
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Free Your Hips

Free Your Hips

Anfänger 9 Min  
Yoga   Exercise Mat
U Dead

U Dead

Intensiv 10 Min  
Core  
League Of Chinese Koreans

League Of Chinese Koreans

Mäßig 5 Min  
Lower Body  
Treadmill Run

Treadmill Run

Mäßig 23 Min  
Chest   Cardio Machine
Something Simple

Something Simple

Mäßig 15 Min  
Lower Body   Jump Rope, Wall
Get It In

Get It In

Mäßig 6 Min  
Core   Dumbbells

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos