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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minute
Floor Wipers
Floor Wipers
1 minute
Dumbbell Push ups
Dumbbell Push ups
1 minute
Kneeling Diamond Push Ups
Kneeling Diamond Push Ups
20 seconds


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6 minutes, Mäßig
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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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