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Anfänger Training

Beginner

Anfänger   10 minutes

Zielbereiche: Back, Legs, Glutes

Ausrüstung: Wall

Anuj M
 		    Hinzugefügt von Anuj M
Beginner
Tags
Körpergewicht Trainings Rücken-Workouts Wand-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Child's Pose
Child's Pose
1 minute
Plank
Plank
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute
Cat Cow
Cat Cow
1 minute
Wall Sit
Wall Sit
1 minute
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minute
High Knees
❤️ Mäßig (Zone 2)
High Knees
1 minute
Corpse
Corpse
1 minute

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