Mäßiges Training

Push&kick

Mäßig Duration 3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Shoulders, Core, Back

Hinzugefügt von Ronnie Person

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Flutter Kicks

25 seconds

Rest

30 seconds

Push-Ups

25 seconds

Rest

30 seconds

Verwandte Workouts

1 Min 6 Sek, Mäßig

3 Min 43 Sek, Anfänger

4 minutes, Mäßig

2 Min 10 Sek, Anfänger

3 minutes, Mäßig

2 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Push It Up (ec)

Intensiv

4 M 30 S

Arms

Mäßig

7 Min

Chest

Rock Hard Abs

Intensiv

10 Min

Core

Exercise Mat

Crawl Space Cardio

Mäßig

9 Min

Core

Kick & Push

Mäßig

3 M 30 S

Shoulders

P&P UPS

Mäßig

5 Min

Back

Pull Up Bar

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper