Mäßiges Training

Butt

Mäßig Duration 4 minutes

Zielbereiche: Glutes

Hinzugefügt von Melanie Baez

Tags

Gesäß-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

10 seconds

Squat Jumps

20 seconds

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

20 seconds

Flutter Kicks

1 minute

Donkey Whips

1 minute

Butt Lifts

1 minute

Lunges

15 seconds

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