Mäßiges Training

Legs And Butt

Mäßig Duration 10 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Kelsey Ainsworth

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Butt Lifts

1 minute

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Lunges with Rotation

Lunges with Rotation

1 minute

Alternating Fire Hydrants

1 minute

Glute Kickbacks

Glute Kickbacks

1 minute

Glute Circles

1 minute

Butt Kickers

1 minute

Pop Squats

1 minute

Star Jumps

1 minute

Back Lunge Kick Jump Switch

Back Lunge Kick Jump Switch

1 minute

Verwandte Workouts

22 minutes, Anfänger

4 minutes, Mäßig

4 Min 5 Sek, Mäßig

7 Min 55 Sek, Intensiv

10 minutes, Mäßig

12 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Drill Sergeant Mom

Intensiv

18 Min

Core

Exercise Mat

Quick Buns & Thighs

Intensiv

16 Min

Cardio Fight Club HIIT

Intensiv

8 Min

Legs

No Equipment

Sexy Booty

Intensiv

15 Min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells

Quick Mountain Girl

Anfänger

8 Min

Legs

No Equipment

Abs And Legs All Over

Mäßig

17 Min

Core

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper