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Mäßiges Training

Front

Mäßig   4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Chest

Ausrüstung: Stability Ball

Heiner Bünger
 		    Hinzugefügt von Heiner Bünger
Front
Tags
Heimtraining Trainings Brust-Workouts Übungsball-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Crunches
Crunches
30 seconds
Rest
20 seconds
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 seconds
Rest
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
30 seconds
Rest
Rest
20 seconds
Crunches
Crunches
30 seconds
Rest
20 seconds
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
30 seconds

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