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Core Yoga

15 minutes

Zielbereiche: Back, Legs

Abby Kress
 		    Hinzugefügt von Abby Kress
Core Yoga
Tags
Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
"O" Balance
"O" Balance
1 Min 30 Sek
Basic Move
Basic Move
30 seconds
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
30 seconds
Advanced Left Lizard
Advanced Left Lizard
1 minute
Advanced Right Lizard
Advanced Right Lizard
1 minute
Advanced Left Pyramid
Advanced Left Pyramid
1 minute
Advanced Right Pyramid
Advanced Right Pyramid
1 minute
Camel
Camel
1 minute
Fold Forward
Fold Forward
1 minute
Bharadvaja's Twist
Bharadvaja's Twist
45 seconds
Cobra
Cobra
1 minute
Shoulderstand
Shoulderstand
1 minute
Y-T-A
Y-T-A
1 minute
Modified Vinyasa
Modified Vinyasa
1 minute
Bharadvaja's Twist
Bharadvaja's Twist
1 minute
Side Bends
Side Bends
1 minute

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