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Exercises

Satz 1: 3 Runden
Shadow Boxing
Shadow Boxing
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Plank
Plank
25 seconds
Crunches
Crunches
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 seconds
Supermans
Supermans
30 seconds


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30 minutes, Mäßig


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