Mitglieder Workout

Abs

Duration 21 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Monisha Cain

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

2 minutes

Ab Curls

2 minutes

In and Outs

2 minutes

Satz 2: 1 Runde

Sit Ups with Reach Ups

Sit Ups with Reach Ups

2 minutes

Reverse Crunches

Reverse Crunches

2 minutes

Rotating Leg Lifts

Rotating Leg Lifts

2 minutes

Scissor Kicks

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Bird Dog

2 minutes

Cat Cow

2 minutes

Pilates Scissors

Pilates Scissors

2 minutes

The Hundred

2 minutes

Verwandte Workouts

2 minutes, Mäßig

5 minutes,

15 minutes, Mäßig

8 minutes, Intensiv

3 Min 45 Sek,

12 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper