Mitglieder Workout

Abs

Duration 3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Sahan Wijewardane

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

45 seconds

15 seconds

45 seconds

15 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconds

15 seconds

Elbow Plank Hop Outs

Elbow Plank Hop Outs

45 seconds

Verwandte Workouts

11 minutes,

8 Min 23 Sek, Intensiv

14 Min 30 Sek, Intensiv

2 minutes, Mäßig

5 Min 20 Sek, Mäßig

4 Min 15 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Power Challenge

Intensiv

10 Min

Lower Body

Wall

Harvard Health Warm-Up

Anfänger

7 Min

Back

Chair

Mountain Woman

Intensiv

16 Min

Lower Body

No Equipment

All-Out Abs

Intensiv

8 Min

Core

Exercise Mat

Back

4 Min

Yoga

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper