Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 12 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Christine Corbett

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 2 Burpees

2 minutes

Ab Curls

2 minutes

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

2 minutes

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

2 minutes

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

2 minutes

Elbow Plank

1 minute

Locust

1 minute

Verwandte Workouts

3 Min 30 Sek, Mäßig

6 minutes, Intensiv

7 minutes,

5 minutes, Anfänger

14 minutes, Mäßig

3 Std 54 Min, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Fast Arms & Abs

Anfänger

7 Min

Chest

No Equipment

Yoga for Anxiety

Anfänger

11 Min

Yoga

Exercise Mat

Love You to the Core

Anfänger

4 M 30 S

Lower Body

Exercise Mat

Spring Shed

Anfänger

12 Min

Legs

No Equipment

Bodyweight Challenge

Intensiv

11 Min

Full Body

No Equipment

Arms

Mäßig

11 Min

Arms

Dumbbells, Wall

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper