Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Rough Sets - For Play

Intensiv   6 minutes

Zielbereiche: Full Body

D. Jack
 		    Hinzugefügt von D. Jack
Rough Sets - For Play
Tags
Ganzkörper Trainings
Beschreibung

time to come get things warmed up, sweat dripping, heart pounding, and blood flowing.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Pull Ups / Pull Downs
Pull Ups / Pull Downs
1 minute
Transition
Transition
10 seconds

Satz 2: 1 Runde
High Knees
High Knees
45 seconds
Get On The Floor
10 seconds

Satz 3: 1 Runde
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
15 seconds
Wide Push-Ups
Wide Push-Ups
15 seconds
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
15 seconds
Clapping Push-ups
Clapping Push-ups
15 seconds
Rest
Rest
30 seconds
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
30 seconds
Russian Twists
Russian Twists
30 seconds
Get Up
Get Up
15 seconds
Side Bends
Side Bends
15 seconds
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 seconds

Verwandte Workouts

Random
Random
6 minutes, Intensiv
At Work
At Work
8 Min 10 Sek, Intensiv
D'ora 💪🏿
D'ora 💪🏿
30 minutes, Intensiv
Workout
Workout
10 Min 50 Sek, Anfänger
...
...
34 minutes, Mäßig
Best Workout (Get Ready To Sweat)
Best Workout (Get Ready To Sweat)
11 Min 15 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

45 Minute Brisk Walk (CS)

45 Minute Brisk Walk (CS)

Intensiv 47 Min  
Stop Crying Like A B!#@H

Stop Crying Like A B!#@H

Intensiv 7 Min  
Full Body  
Tricep Viagra

Tricep Viagra

Mäßig 2 M 30 S  
Arms  
Mother! $&',#g Burpees Yo!

Mother! $&',#g Burpees Yo!

Intensiv 15 Min  
Full Body  
Calling The #Beast

Calling The #Beast

Anfänger 2 Min  
Chest  
30 Days Of PUSH-UPS (The Challenge)

30 Days Of PUSH-UPS (The Challenge)

Mäßig 5 Sek  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos