Intensives Training

Core Killer

Intensiv Duration 31 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Ausrüstung: Dumbbells

Hinzugefügt von Megan M

Tags

Heimtraining Trainings Bauch- und Kern-Workouts Hantel-Workouts

Beschreibung

Get ready to sweat the fat off those abs!

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Neutral Grip Hang

Neutral Grip Hang

1 minute

Rest

7 seconds

Plank

1 minute

Rest

7 seconds

Dumbbell Sit-Ups

1 Min 15 Sek

Rest

7 seconds

Russian Twists with a Ball

Russian Twists with a Ball

1 minute

Rest

1 Min 30 Sek

Satz 2: 1 Runde

Child's Pose

30 seconds

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