Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Core Killer

Intensiv   21 minutes

Zielbereiche: Core, Shoulders

Ausrüstung: No Equipment

Mark Boyd
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer Mark Boyd
Core Killer
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung
Beschreibung

This is a high-intensity core workout that will also get your heart rate up. Focus on engaging your core in each exercise for maximum effect.

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Plank
Plank
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
1 minute
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minute
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minute
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minute
Russian Twists
Russian Twists
1 minute

Workout Discussion

04 Jun
great workout!!
01 Jun
good workout love this

Erscheint in

abs & core
Bauch & Kern
interval timers
HIIT

Verwandte Workouts

Core Killer Remapped
Core Killer Remapped
25 Min 15 Sek, Intensiv
Quick
Quick
11 minutes, Intensiv
Core
Core
5 Min 58 Sek, Intensiv
Core
Core
8 minutes, Mäßig
Core Workout
Core Workout
18 Min 30 Sek, Mäßig
Core Killer
Core Killer
8 Min 30 Sek, Intensiv
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intensiv 17 Min  
Core   No Equipment
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Mäßig 15 Min  
Core   No Equipment
Activated Abs

Activated Abs

Mäßig 12 Min  
Core   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Mäßig 10 Min  
Core   No Equipment
Extreme Abs

Extreme Abs

Intensiv 20 Min  
Core   Exercise Mat
Fat Face-Off

Fat Face-Off

Anfänger 30 Min  
Legs   Exercise Mat

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos