Anfänger Training

Newbie Workout

Anfänger Duration 24 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Tom Jones

Tags

Ganzkörper Trainings

Beschreibung

Just for me cause im a noob

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Plank

30 seconds

Push-Ups

10 seconds

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minute

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minute

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

5 seconds

Legs Up Position

Legs Up Position

2 minutes

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