Intensives Training

Abs 1

Intensiv Duration 22 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Nat Martinez

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

1 minute

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

45 seconds

Rest

30 seconds

Boat Pose

45 seconds

Diamond Crunches

Diamond Crunches

30 seconds

Rest

30 seconds

Leg Lifts

30 seconds

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconds

Rest

30 seconds

Crunchy Frogs

30 seconds

Fifer Scissors

30 seconds

Jack Knife

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Rest

30 seconds

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45 seconds

Rest

30 seconds

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