Mäßiges Training

Legs & Butt

Mäßig Duration 20 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Ítalo Lima

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

20 seconds

Rest

20 seconds

Bottom to Bottom Squats

Bottom to Bottom Squats

20 seconds

Rest

20 seconds

Satz 2: 5 Runden

Burpees

20 seconds

Rest

20 seconds

Butt Kickers

20 seconds

Rest

20 seconds

Satz 3: 5 Runden

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

20 seconds

Rest

20 seconds

Basketball Shots

Basketball Shots

20 seconds

Rest

20 seconds

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