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Beschreibung

Sleeveless!


Exercises

Satz 1: 3 Runden
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minute
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Cross Body Hammer Curl
1 minute
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minute
Isometric Bicep Curls
Isometric Bicep Curls
1 minute
Rest
Rest
30 seconds
Overhead Press
Overhead Press
1 minute
Dumbbell Woodchops
Dumbbell Woodchops
1 minute
Rest
Rest
30 seconds


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